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产后涨奶?大小奶?乳房恢复不好...还是你掌握的方法不对

发布时间: 2019-03-18

在分娩后的一周内,许多宝妈都有过「涨奶」的体验:乳房变得又大又重,同时还有一点酸胀。这是什么原因呢?

 

由于分娩后,身体由怀孕状态进入哺乳状态,体内激素水平发生急剧变化,乳腺组织产生大量的乳汁。

 

为了满足生产乳汁的需要,大量的血液、淋巴液聚集于此,而这一系列变化的结果就是乳房变得「酸大重胀」。还有的宝妈会导致大小奶,很是不雅观...这些问题都怎么呢?往下看!

 

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 怎么解决呢? 

 

(一)产后涨奶

 

遇到涨奶,原则是:只能冷敷,不能热敷。

 

用冷毛巾、土豆片、卷心菜叶子冷敷都可以。最推荐的是卷心菜叶子,在冬天的时候卷心菜不必放到冰箱里,夏天需冰镇后使用。


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 针对涨奶卷心菜叶冷敷法:

 

掰一片卷心菜叶子,将中间挖一个洞,因为乳头部位不要敷到,每敷半小时让宝宝(或者吸奶器)吸一次,直到涨奶消失为止。

 

涨奶,只要不是细菌性感染,妈妈发烧多是因为乳房没有排空,乳汁淤积的关系,所以一定要配合冷敷法,勤吸吮,但是如果冷敷法不奏效,胸部护理应及时到医院乳腺科疹断治疗。


 预防哺乳期涨奶的方法 

 

1、控制好喂奶时间

 

妈妈们在为孩子喂奶的时候,需要根据孩子的月份大小控制喂奶的时间。在保证宝宝饮食的情况下,以少吃多餐的原则喂奶。哺乳期女性增加喂奶的频率就能够缓解涨奶的痛苦。

2、教宝宝正确喝奶

 

有的宝宝喝奶的时候经常会分心,有的宝宝还不懂得如何正确吮吸奶水,这就很可能会导致涨奶的情况。妈妈们可以采用正确的喂奶姿势,引导宝宝专心喝奶,让宝宝能够顺利的吮吸奶水。

3、适时用吸奶器。要是宝宝的月份比较小,食量小一点,妈妈们的母乳分泌量又比较多,那么就需要及时的排空多余的奶水。这个时候妈妈们就可以使用吸奶器排空奶水。

 

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 (二)产后大小奶 

 

★如果产后一开始就出现两边乳汁分泌不均的情况,可能是两侧乳房对于泌乳激素的敏感度有所不同,对激素不敏感的那一侧乳房,就会产生奶水较少的情况,所以也造成奶水多的一侧乳房较大,这与妈妈自身体质有关。

★妈妈一侧抱着顺手,时间久了,宝宝也感觉一侧比另一侧要躺得舒服,很少吃另外一边,妈妈乳房“大小奶”的情况也就越来越明显。

 

★一侧乳腺不通:不畅通的那边乳汁相对少,宝宝不愿意吸吮,而奶水会越来越少。

 

★喂夜奶姿势固定:晚上妈妈和宝宝固定位置睡觉,半夜起来喂奶也习惯喂一侧,久而久之,导致吃偏胸部,形成大小胸。

 预防和改善 

 

★建议多尝试几种哺乳姿势,两边乳房都要吸。产后乳房保养重要性不言而喻。

 

★在宝宝刚开始出现只吸一边乳房的倾向时,胸部护理就应尽早让他多吸较不感兴趣的一边乳房,或者借助吸奶器排空较少这一边的乳汁,刺激它持续分泌,避免乳汁滞留引起乳房结块。


★隔2小时手动排空刺激一下小乳房,这边的产量就能上来。要注意的是:小乳房喂的次数多了,大乳房必然很涨,可以挤出一些些缓解一下不适感。胸部护理不要挤到乳房全软,这样会刺激产生更多的乳汁。

 

★每次哺乳后,按摩胸部10分钟左右。

 

★沐浴时可用喷头冲洗胸部四周,有利于胸部的清洁,而且能增加悬韧带的弹性。

★坚持做扩胸运动,促使胸部肌肉发达有力,增强对乳房的支撑作用,从而延缓乳房萎缩,防止胸部下垂。

 

★坚持戴哺乳文胸:哺乳期如果不戴胸罩,重量增加后的乳房会明显下垂。尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下,下垂就越明显。


胸部护理戴上胸罩,胸部有了支撑和扶托,乳房血液循环通畅,对促进乳汁的分泌和提高胸部的抗病能力都有好处,也能保护乳头不受擦伤和碰疼。

 


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